Лишний жир – это не только не красиво, но и опасно для здоровья. У большинства людей основная область скопления жировых отложений – это живот и бока. Поэтому, в данной статье, я приведу ТОП упражнений для похудения живота и боков для женщин в домашних условиях. Хотя, данные упражнения можно использовать в любых условиях.
Но, для начала давайте разберем причины появления жира в области талии. В данный момент, в интернете очень много ложной информации об этом. На самом деле все очень просто. Основная причина – это избыток калорий в рационе.
