Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Герберт Шелтон – человек который верит в здоровое, раздельное питание. Именно им была разработана таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Эта таблица содержит в себе 16 граф.

Зачем придумана данная таблица ?

Когда вы едите все подряд, ваш желудок не в состоянии переработать всю пищу правильно (не совместимая пища затрудняет пищеварение). Так как, для того, что бы белки полноценно усвоились, им нужна кислая среда, а например, углеводам – щелочная. А если вы будете кушать белки с углеводами, то получится нейтрализация среды, что в свою очередь может вызвать: брожение, плохое усвоение, гниение еды. А как известно, плохо переваренная пища может стать причиной запоров и различных заболеваний.

Если вы начнете питаться правильно (то есть, кушать только совместимые продукты), то уже скоро почувствуете легкость и повышенную бодрость.

Важно:

Так же, бытует мнение, что если долго питаться раздельно, то организм разучится переваривать белки с углеводами вместе. И когда вы съедите, например пиццу, то с вашим желудком начнутся проблемы. Рекомендуется действовать по такой схеме: 60 – 70% дневного рациона вы питаетесь раздельно, 40 – 30% кушаете смешанную пищу (например: 1 прием пищи – раздельный; 2 прием – смешанный; 3 прием – раздельный; 4 – смешанный; 5 и 6 приемы – раздельные).

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Пояснения:

Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами!

Совместимы ( + )

Допустимо ( ± )

Несовместимы ( – )