Выпивать стакан воды утром натощак – это хорошая привычка, которая принесет пользу всему организму. Как известно, человеческое тело состоит на 60 – 70% из воды, поэтому, что бы организм нормально функционировал, в день необходимо выпивать в среднем 2л воды (или 8 стаканов). Так же полезно пить не просто воду, а с добавлением лимона или лайма.
Зачем нужно выпивать стакан воды утром натощак:
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта
- помогает организму проснуться
- принимает участие в доставке кислорода в клетки
- улучшает обмен веществ
- пополняет запасы жидкости (так как ночью вы не пили, и вода только расходовалась)
Почему нужно пить воду с лимоном или лаймом:
- очищает печень
- помогает опорожнению кишечника
- в некотором роде способствует понижению давления
- способствует похудению
- ускоряет обмен веществ
- печень начинает вырабатывать больше ферментов
- помогает при инфекциях дыхательных путей
- очищает кровь
- улучшает состояние кожи
Добавлять лимон в воду нельзя при таких болезнях как: язва желудка, энтериты, колит, холецистит, гепатит, острый нефрит.
Вода – это жизнь! Пейте воду (с лимоном или без) и будьте здоровы!
P.S. Так же, рекомендую вам выделить немного своего драгоценного времени, на просмотр данного видео.
С уважением, Сергей Гарбарь
Другие статьи по теме:
| 1. Можно ли пить воду после тренировки? |
| 2. Можно ли пить воду во время тренировки? |
| 3. Роль воды в организме человека (суточная норма и свойства) |
| 4. Сколько воды нужно выпивать в день? |
Мне мой диетолог порекомендовал каждый день выпивать стакан воды утром натощак, но я и не думала, что от этого столько пользы.
я стала пить обычную воду по утрам и кишечник опорожняется сразу почти. а без воды — нет, носишь в себе все это. еще после питья по утрам и в течение дня меньше хочешь есть. мне как раз надо сбросить ок 6 кг.