Упражнения для укрепления позвоночника – видео

Малоподвижный образ жизни может принести много не приятных сюрпризов. Один из них – это проблемы с позвоночником. Позвоночник – это очень важная часть нашего тела. Поэтому следует очень внимательно отнестись к своему позвоночнику. Существуют некие упражнения для укрепления позвоночника, выполняя их вы обеспечите себе – здоровый, гибкий позвоночник без болезней и страданий в будущем.

   

yprazneniya-dlya-ykrepleniya-pozvonochnika-video--1

    

Те люди, у которых были проблемы с позвоночником, должны быть очень осторожны!

Упражнения для укрепления позвоночника тренируют и развивают вокруг позвоночника мышечный корсет, который предохраняет его от чрезмерных изгибов. Когда вы выполняете повороты и наклоны, происходит массирование межпозвоночных дисков и хрящей. Они начинают хорошо снабжаться кровью, становятся более эластичными и постепенно начинают ИЗЛЕЧИВАТЬСЯ. Вы можете излечить свой позвонок не зависимо от того, сколько вам лет.

   

Выполнять упражнения для укрепления позвоночника нужно каждый день (думаю 15 минут в день для своего здоровья найдется у каждого).

 

Упражнения для укрепления позвоночника – видео:

 

 

С уважением, Гарбарь Сергей (Progrees.ru)

      

    

sportivnoe-telo

    

    

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *