Грудь – это одна из самых любимых мышц всех мужчин. Конечно, каждый уважающий себя мужчина хочет иметь большую и раскачанную грудь. Так как, мощная грудь – это символ мужества, храбрости и силы. Поэтому, сегодня мы поговорим о том, как накачать грудные мышцы в домашних условиях.
Сначала, перед самой тренировкой, нужно изучить: как устроены и как работают грудные мышцы.
Мышечная анатомия:
Говоря сегодня о грудных мышцах, мы сосредоточимся на трех мышечных группах. Первая (и наверное самая известная) – это большая грудная мышца. При этом, большая грудная состоит из 3 головок: ключичной, грудино – реберной и брюшной части. Итак, это три отдельных части ваших грудных мышц.
