Сустанон 250 – что это? Курс: сустанон + метан + дека!

Существует множество разных эфиров тестостерона. Есть длинные эфиры (медленного действия), короткие эфиры (быстрого действия) и комбинированные эфиры (быстрое + медленное действие). В данной статье поговорим о таком препарате, как сустанон. Данный препарат является комбинированным эфиром. Если поконкретнее, то из данной статьи вы получите ответы на такие вопросы, как: Сустанон 250 – что это? Курс: сустанон + метан + дека … как составить? Какая должна быть длительность и дозировки? ПКТ после курса!

sustanon-250-chto-eto-kyrs-sustanon-metan-deka-01

Сустанон 250 (он же: суст, сустамед, тетрастерон, суставер) – считается одним из лучших и эффективных препаратов в истории бодибилдинга. Под выражением «комбинированный эфир», я имел ввиду, что в данный препарат входит 4 различных вида тестостерона, каждый из которых имеет свою скорость всасывания.

Читать далее

Лучшие жиросжигатели для женщин

Каждая женщина хочет быть стройной и красивой, без лишних жировых отложений. Именно поэтому, они мучают себя строгими диетами и изнуряющими тренировками. Все это верно, так как без тренировок и питания результатов не будет, но сегодня я хочу предложить вам кое-что, что ускорит ваш результат. А именно поговорим про лучшие жиросжигатели для женщин.

    

lukhie-jirosjigateli-dlya-jenshin--1

      

Жиросжигатели – это специальные препараты, которые целенаправленно нацелены на уничтожение вашей жировой прослойки. Так же, большинство из них работают как энергетик, что в итоге позволяет вам тренироваться более интенсивнее и не чувствовать особой усталости.

Читать далее

Аминокислоты – что это такое? Для чего нужны аминокислоты?

В современном мире на рынке спортивного питания можно найти множество различных добавок, которые помогут вам в достижении той или иной цели. На сегодняшний день, самыми популярными добавками являются: аминокислоты и протеин. О протеине мы уже говорили, теперь пришло время разобрать аминокислоты! Что это такое? Для чего нужны аминокислоты? Кому они нужны и какие есть виды аминокислот?

    

aminokisloti-chto-eto-takoe-dlya-chego-nyjni-aminokisloti--1


Аминокислоты – это вещества, которые образуют белок в организме. Они являются ключевым компонентом в нашей жизнедеятельности, так как все живые организмы нуждаются в белках. Данные вещества можно получить из обычной пищи (мясо, рыба, яйца, творог …), или из специальных добавок.

Читать далее

Роль воды в организме человека (суточная норма и свойства)

Как вам известно, наше тело преимущественно состоит из воды. Роль воды в организме человека очень большая, так как вода является важнейшим и неотъемлемым для нас компонентом. Она участвует во всех обменных процессах и оказывает значительное влияние на наше состояние и здоровье. Именно поэтому, нужно позаботится о достаточном количестве и качестве употребляемой воды.

rol-vodi-v-organizme-cheloveka-sytochnaya-norma-i-svoystva-01

Какая суточная норма потребления воды?

Принято считать, что суточная норма воды для человека составляет 1.5 – 2 литра. Если вы вдруг обнаружили, что выпиваете меньше этой нормы, то не стоит волноваться, поскольку эта норма включает в себя не только воду в чистом виде, но так же ту жидкость, которую организм получает с пищей. Источниками воды могут быть: разные блюда, приготовленные на воде (борщ, суп), кофе, чай, соки, молоко, фрукты, овощи и т.д. Воду нужно пить регулярно, через небольшие промежутки времени на протяжении всего дня (6 – 8 стаканов в день).

Читать далее

Как повысить уровень тестостерона у мужчин?

Тестостерон — это основной мужской гормон, отвечающий за протекание целого ряда процессов в организме. Он ответственный за развитие половых признаков и вторичных половых признаков у мужчин, а так же регулирует сперматогенез. Чем выше уровень тестостерона, тем мужчина более сильный, активный и деятельный. Самые основные особенности тестостерона: способствует увеличению мышечной массы, сжиганию жира, продлению молодости, увеличению срока жизни, стимуляцию обмена веществ и снижению риска заболеваний сердца и сосудов. Есть множество способов, как повысить уровень тестостерона у мужчин. Давайте попробуем разобрать все эти способы.

     

kak-povisit-yroven-testosterona-y-myzchin--1

    

Существует два основных пути поднятия тестостерона у мужчины:

Естественным путем (с помощью натуральных продуктов питания). Путем соблюдения правильного суточного режима питания и тренировок можно значительно поднять уровень тестостерона и вообще поправить свое здоровье.

 

Не естественным путем (фармацевтический способ). Заключается в приеме различных препаратов, искусственных тестостеронов (стероидные препараты) в виде инъекций или таблеток. Такой способ может вызвать побочные эффекты и значительно навредить вашему здоровью. Поэтому остановимся на естественном пути.

Читать далее

Тестостерон ципионат – что это? Курс тестостерона ципионата!

Мало кто из начинающих спортсменов знает о тестостероне ципионате, и это не удивительно, так как данный стероид больше всего известный в США. У нас же, большой популярностью пользуется энантат. По сути, ципа и энка отличаются друг от друга только названиями. Но все же, раз начали об этом говорить, то давайте более подробно разберемся в таких вопросах: Тестостерон ципионат – что это? Как составлять курс тестостерона ципионата? Как правильно подобрать дозировки, и какая должна быть длительность? А так же, как делать ПКТ после курса!

testosteron-cipionat-chto-eto-kyrs-testosterona-cipionata-01

Тестостерон ципионат (ципа) – является одним из самых длительных эфиров, который очень популярный в Америке. У нас его тоже используют, но он не такой популярный, как в США. Как правило, у наших спортсменов большим спросом пользуется энка (такой же спрос в Америке на ципу).

Читать далее

Бананы перед тренировкой и бананы после тренировки

Много кто из вас слышал или видел, как люди в тренажерном зале, после интенсивной тренировки кушают бананы. И это не удивительно, ведь бананы являются очень полезным продуктом питания для атлетов. В них содержится много необходимых витаминов, макро и микроэлементов. Так же, они являются энергетически ценным продуктом (что тоже немало важно). В этом фрукте много таких натуральных веществ, как: глюкоза, фруктоза и сахароза. Поэтому, бананы перед тренировкой и бананы после тренировки помогут вам повысить и восстановить запас сил и энергии. Теперь, давайте разберем более подробно, что это за продукт, какая от него польза и когда его нужно есть.

banani-pered-trenirovkoy-i-banani-posle-trenirovki-01

Банан – один из древнейших пищевых культур в тропических странах. Он является основным продуктом на экспорт из данных стран. Этот продукт можно употреблять в различных его видах (не только в сыром). Во многих странах (особенно тропических), где растет бесчисленное количество бананов, их научились готовить абсолютно по-разному (придумали множество различных блюд). Их обжаривают, варят (как очищенные, так и в кожуре), консервируют, сушат, делают из них муку и даже используют для приготовления вин.

Читать далее

Тестостерон энантат – что это? Курс тестостерона энантата!

Существуют различные эфиры и виды тестостерона. Есть сложные эфиры (длительного действия), простые эфиры (короткого действия) и комбинированные эфиры (короткие + длительные). Тестостерон энантат, по своей сущности, как раз таки является сложным эфиром (длительного действия). В данной статье поговорим о нем более подробно. А именно затронем такие вопросы: Тестостерон энантат – что это? Как составлять курс тестостерона энантата? Как правильно подобрать дозировки, и какая должна быть длительность? А так же, правильное ПКТ после курса.

testosteron-enantat-chto-eto-kyrs-testosterona-enantata-01

Тестостерон энантат (его еще называют: энка) – очень известный эфир тестостерона, который пользуется хорошей популярностью среди спортсменов. Как правило, из всех видов длинных эфиров тестостерона, чаще всего выбирают именно – энантат.

Читать далее

Тестостерон пропионат – что это? Курс тестостерона пропионата!

В наше время, каждому желающему спортсмену, который хочет ускорить рост мышечной массы, предоставляется огромный выбор стероидных препаратов. Но проблема в том, что не каждый понимает какой препарат лучше, что он собой представляет и как правильно принимать. Сегодня хочу поговорить не обо всех стероидах, а именно об одном – о пропике. Из данной стать вы узнаете подробные ответы на такие вопросы, как: Тестостерон пропионат – что это? Как правильно составить курс тестостерона пропионата? Какая должна быть длительность и дозировки? ПКТ после курса!

testosteron-propionat-chto-eto-kyrs-testosterona-propionata-01

Тестостерон пропионат (он же пропик) – является, наверное, одним из самых популярных препаратов в истории бодибилдинга. Обычно, если спросить у человека, какие виды тестостерона он знает, то в большинстве случаев ответ будет – пропик.

Читать далее

Заминка после тренировки! Как правильно делать заминку?

Все, кто занимается спортом, прекрасно знают пользу и важность разминки перед тренировкой, но не каждый знает о таком понятии как заминка после тренировки. Так же как и разминка, заминка является очень важной частью тренировочного процесса, которая помогает организму восстановится после интенсивной нагрузки. В этой статье мы разберем такие вопросы как: что такое заминки? Для чего она нужна? и Как правильно делать заминку?

    

zaminka-posle-trenirovki-kak-pravilno-delat-zaminky--1


Что такое заминка после тренировки?

Заминка – это термин, который означает вид легкой нагрузки. Её используют после тяжелой тренировки, для обеспечения плавного перехода организма из возбужденного состояния в состояние покоя. Как правило, заминка состоит из комплекса упражнений как динамических, так и статических на растяжку мышц. Так же можно использовать легкий бег (который плавно переходит в ходьбу), прыжки на скакалке или работу на боксерской груше, с постепенным замедлением темпа, вплоть до полной остановки.

Читать далее