Народные средства для повышения потенции у мужчин

Сегодня проблема потенции начинает все чаще беспокоить молодых парней. Во многих случаях это происходит, потому что человек ведет не правильный образ жизни (курит, злоупотребляет спиртными напитками, не занимается спортом, не правильно питается и т.д.). На мой взгляд, народные средства для повышения потенции у мужчин способны принести больше пользы, чем различные лекарственные препараты, так как они натурального происхождения и не имеют побочных эффектов.

В данной статье поговорим о правильном питании. А именно, подробно разберем список продуктов для повышения потенции у мужчин и народные рецепты. Если после прочитанного, вы в свой привычный рацион питания добавите все перечисленные продукты (или хотя бы часть данных продуктов), то проблем с потенцией у вас не будет аж до глубокой старости.

Прежде чем приступить к разбору продуктов и рецептов, для начала рассмотрим некоторые важные советы, которые помогут вам предотвратить появления проблем с потенцией.

Итак, ТОП – 8 важнейших советов для улучшенной эрекции:

№1 – Алкоголь. Очень страшная штука, так как негативно сказывается на мужской силе. Алкоголь + хорошая и продолжительная эрекция = не совместимые вещи. После того, как спирт попадает в организм, начинает страдать все тело и нарушаются многие процессы. Для того, что бы заметить ухудшение эрекции не нужно быть алкоголиком, достаточно один раз в неделю на постоянно основе бухать с друзьями (как многие говорят – расслабляться). Чем больше вы пьете, тем больше шансов получить проблемы с потенцией, а в дальнейшем еще и стать бесплодным, так как алкоголь губительно влияет на качество спермы. Возможно вам 20 – 25 лет и вы скажете, что пьете часто, много и с потенцией у вас все в порядке … не переживайте, если сейчас все хорошо, то в будущем (ближе к 40 годам) алкоголь обязательно даст про себя знать. Но если уж так случилось, что вы жить не можете без алкоголя, то рекомендую свести его употребление к минимуму и выбирать только качественное, красное вино. Если вино пить очень редко и в малых количествах, то вреда не будет (а некоторые источники утверждают, что это даже принесет пользу, так как хорошее и качественное красное вино является афродизиаком). Категорически рекомендую отказаться от крепких спиртных напитков (водка, коньяк, виски и т.д.) и пива.

№2 – Секс. Чем меньше секса, тем хуже эрекция, так как не происходит достаточного выброса гормонов. Организм адаптируется под любые жизненные ситуации. Если он видит, что половая жизнь отсутствует, то ему просто нет смысла работать в полную силу для выработки большого количества гормонов, так как для нынешней жизни и этого хватает.

№3 – Правильное питание. Пересмотрите свой рацион питания, так как это очень важная составляющая вашего образа жизни, которая прямо влияет на потенцию. В наше время люди придумали много всякой вкусной, жирной и вредной пищи. Злоупотребление такой едой может спровоцировать ряд различных заболеваний и проблемы с потенцией. Поэтому, рекомендую отказаться от различных видов вредной пищи. Но если вы уже привыкли к различным вкусняшкам, то на крайний случай рекомендую свести их потребление к минимуму (например – 1 раз в неделю). Делайте упор на такую полезную пищу как: фрукты, овощи, морепродукты, полезные жирные кислоты (льняное и оливковое масла), кисло молочные продукты, мясо. Если вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни, то вам никогда не понадобятся народные средства для повышения потенции у мужчин, так как у вас и так все будет хорошо работать.

№4 – Стресс. Если вы думаете что стресс никаким образом не влияет на потенцию, то спешу вас разочаровать. Стресс очень сильно влияет на потенцию, поэтому всячески старайтесь его избегать. Стресс губительно влияет на центральную нервную систему, а мужская потенция очень сильно зависит от состояния нервной системы. Так же, во время стресса организм выбрасывает гормон кортизол, который подавляет выработку тестостерона и разрушает вашу мышечную массу.

№5 – Курение. Так же как и алкоголь, сигареты являются губительным веществом, которое напрочь убивает мужскую потенцию. Возможно, курение воздействует даже более губительно, чем алкоголь. Вся проблема курильщиков в том, что сигареты нарушают работу сосудов. Первое – подавляется тонус сосудов (для твердой эрекции необходимо, что бы в пещеристых телах активно накапливалась кровь, а из-за сигарет это происходит в разы хуже). Второе – атеросклеротические бляшки (из-за того, что сосуды забиваются данными бляшками, нет хорошего кровяного наполнения и из-за этого слабая эрекция или её вообще нет). Так же, я не могу не заметить то, что никотин очень сильно снижает выработку тестостерона. Это очень плохо, так как тестостерон это главный мужской гормон, который делает из мальчика – мужчину. Возможно вам 20 – 25 лет и вы скажете, что выкуриваете по пару пачек в день и с потенцией у вас все в порядке … не переживайте, сигареты так быстро не работают … все проблемы появятся позже (может через 5 лет, может через 10, а возможно через 20 … у каждого по разному, но то что они будут – это 100%).

№6 – Контрастный душ. Принимайте прохладный душ по утрам и вечерам. Он хорошо стимулирует сердечно сосудистую систему и из-за этого происходит улучшение кровообращения, что в следствии улучшает состояние эрекции.

№7 – Сон. Доказано, что если вы не досыпаете, то это очень плохо сказывается на всем организме и в частности на потенции. Недостача сна снижает выработку важнейшего мужского гормона – тестостерона аж на 25 – 35%. Так же, недосыпание понижает еще один такой важнейший гормон, как – гормон роста (соматотропин). Сон не должен длиться меньше 7 часов, но и не больше 9 часов (ученые говорят, что длительный сон также не очень хорошо сказывается на организме, как и краткий). Идеальный вариант, это 7 – 9 часов (именно поэтому, в большинстве источников о пользе сна, говорят, что он должен длиться 8 часов). Если по какой-то причине вы поспали ночью меньше 7-ми часов, то рекомендую доспать днем (например: если 5 часов поспали ночью, то днем еще должны доспать 3 часа).

№8 – Силовые тренировки и активная жизнь. Активная жизнь принесет пользу не только потенции, но и всему организму в целом. Доказано, что силовые тренировки с железом способны увеличить выработку собственного тестостерона, что положительно сказывается на мужской эрекции. Бег, плаванье и любой другой вид аэробного характера улучшает работу сердечно – сосудистой системы и кровообращение, что в итоге приводит к боле твердой и улучшенной эрекции. Спорт само собой полезен, но его не должно быть слишком много, так как получите обратный эффект. Если вы тренируетесь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 45 минут (силовые тренировки) и 5 раз в неделю делаете утренние пробежки по 10 – 15 минут (аэробная нагрузка), то это по любому принесет только пользу. Но если у вас 6 силовых тренировок в неделю по 2 часа + каждое утро вы бегаете по 40 – 60 минут, то тут уже эрекция может быть не такая чудесная (зато в спорте результаты будут намного ярче).

Ну что ж, основные советы о том как держать свою мужскую силу на высоте – вы узнали. Теперь пришло время поговорить о продуктах питания, которые непосредственно положительно влияют на мужскую потенцию. Стоит отметить, что продукты и народные средства для повышения потенции у мужчин, которые описаны ниже, действительно довольно эффективны, потому что они проверены временем и давно используются в народе Так же, данные продукты дешевые, легкодоступные (можно найти в любом супермаркете, на рынке или в магазине) и натурального происхождения (от них не будет побочных эффектов).

Список продуктов для повешения потенции:

Лук и чеснок давно используются как средство повышения сексуального влечения у мужчин. Они богаты на различные витамины (особенно на селен), макро и микроэлементы. Так же, чеснок оказывает профилактическое действие (помогает предотвратить простатит) и имеет антибактериальные свойства. Лук и чеснок не целенаправленно воздействуют на эрекцию, а косвенно. Они очищают сосуды, разжижают кровь, улучшаю кровообращение, и все это в итоге приводит к железобетонной эрекции. Еще что интересно, так это то, что чеснок увеличивает количество и качество спермы, что является отличной профилактикой от бесплодия. 2 зубка чеснока и половина луковицы в день – этого вполне достаточно, что бы мужская сила была на высоте. Если вас беспокоит запах изо рта от чеснока, то рекомендую кушать его с последним приемом пищи перед сном (как правило, до утра уже не будет никакого запаха).

Мясо и морепродукты будут полезны для мужчин, так они богаты витаминами, протеином, макро и микроэлементами (данные нутриенты  очень  важны для качественной и естественной выработки тестостерона). Очень эффективным для потенции будет употребление таких морепродуктов, как: креветки, кальмары, устрицы, мидии, мясо скумбрии и камбалы. Так же, в вашем рационе должно присутствовать красное мясо. Данный вид мяса обогащен таким минералом, как – цинк, который  является обязательным веществом для поддержания мужского полового гормона. Кроме красного мяса, белое так же должно присутствовать в вашем рационе. Полный отказ от мяса негативно сказывается на мужской потенции и сексуальности, поэтому старайтесь съедать хотя бы 1 порцию красного или белого мяса ежедневно (лучшим вариантом будет чередование: понедельник – красное, вторник – белое, среда – красное, четверг – белое и т.д.).

Каждый мужчина должен обязательно иметь в своем рационе такой продукт, как – перепелиные яйца. В них находятся очень полезные и необходимые витамины (A, B6, E) для поддержания потенции. Еще с давних времен люди знали о чудесных свойствах перепелиных яиц для мужчин. Они очищают сосуды и выводят из организма радионуклиды. Так же, перепелиные яйца увеличивают количество и улучшают качество спермы. Существует множество различных рецептов, главным ингредиентом которых являются перепелиные яйца. Я вам рекомендую не утруждать себя приготовлением разнообразных народных средств для повышения потенции у мужчин с использованием перепелиных яиц, а просто ежедневно съедать 1 – 2 яйца с любым приемом пищи.  

Орехи так же должны присутствовать в вашем рационе питания. Подойдут разные виды орехов (миндаль, арахис, фундук, грецкий орех), так как все они содержат витамин Е и растительный белок, которые так необходимы для поддержания мужской силы. Полезные жирные кислоты – вот основная причина, из-за которой они так полезны. Так же, в орехах содержится такое важное вещество, как – аргинин. Аргинин активизирует выработку оксида азота, что в свою очередь положительно влияет на уровень эрекции. Вообще, существует много рецептов, с добавлением различных видов орехов. Я не буду расписывать все рецепты, а расскажу только о самом эффективном (на мой взгляд). Данный рецепт вы сможете найти ниже.

Имбирь и сельдерей обладают множеством полезных свойств. Они содержат в себе много витаминов, макро и микроэлементов. Имбирь и сельдерей улучшают тонус сосудов и очищают организм от шлаков и токсинов. Имбирь улучшает кровообращение и активизирует кровоток в органах, что в итоге приводит к более крепкой и длительной эрекции. Так же, он богат такими эфирными маслами, как: камфин, феландрин, цинеол, цитрал, гингерол и борнеол. Сельдерей является натуральным афродизиаком, который активно используют для улучшения сексуального желания и хорошей эрекции. Если постоянно принимать побеги сельдерея, то со временем восстанавливается мужская потенция и эрекция стает намного сильнее. Так же, он является продуктом молодости (замедляет процесс старения). Рекомендую добавить в свой рацион питания имбирь и сельдерей на постоянной основе.

Петрушка считается очень полезной для мужского организма. В ней содержится большое количество эфирных масел, железа и витаминов (А, B6, B12, B3, С). Она очищает организм, нормализует работу щитовидной железы и надпочечников. Так же, петрушка содержит в себе микроэлемент апигенин, который блокирует выработку эстрогена у мужчин. Употребление петрушки способствует улучшению кровообращению в малом тазу и повышению выработки тестостерона (важнейшего мужского гормона). Данная зелень является мощным афродизиаком, которую рекомендуют добавлять в различные блюда для улучшения эрекции и увеличения полового влечения. Съедайте 1 пучок петрушки ежедневно и вас никогда не будут беспокоить проблемы с потенцией.  

Мед является отличным продуктом для поддержания мужской силы. Он богат различными витаминными, органическими кислотами, антиоксидантами, макро и микроэлементами. Всего пару чайных ложек меда в день способны усилить уровень эрекции и нормализовать работу половой системы. Так же, с медом есть много рецептов для повышения потенции у мужчин. Ниже я написал один самый эффективный рецепт, который можно использовать во всех случаях жизни.

Народные средства для повышения потенции у мужчин:

Грецкие орехи с медом

Является довольно простым, но в тоже время эффективным народным средством, которое поможет вам с проблемами потенции. Так же, вместо грецких орехов можно использовать: фундук, фисташковый орех или арахис. Орехи + мед – это, наверное, самое популярное средство для повышения потенции среди мужской половины населения. Орехи + мед = бомбезная смесь из природных афродизиаков, витаминов, минералов и аминокислот.

Как приготовить? Рецепт!

На самом деле все очень просто. Необходимо взять одинаковое количество орехов (грецких, фундук, фисташки или арахис) и меда. Потом орехи нужно мелко измельчить, залить медом и всю эту смесь перемешать. Готово! Рекомендую принимать мелкими порциями (1 чайная ложка) в течении дня (3 – 4 ежедневных приемов). Если вы не склонны к полноте, то можете принимать данную смесь перед сном, так как она улучшает качество сна.

Настойка чеснока

Очень известный народный рецепт, которым пользуются очень многие мужчины. Данный рецепт отлично повышает мужскую силу.

Что нужно? Нужно всего-то 1 килограмм чеснока и 3 литра воды.

Как готовить? Берете этот 1кг чеснока и мелко нарезаете. После того, как нарезали чеснок, слаживаете его в трехлитровую банку и заливаете кипяченой водой (доверху). Закрываете её, обматываете фольгой и отставляете в темное место на 1 месяц. При этом, нужно каждый день взбалтывать данную смесь не открывая крышку. Через месяц можно начинать употреблять данную настойку по 1 – 2 чайной ложки в день. Принимаете это до тех пор, пока банка не станет пустой. Рекомендую проводить такие процедуры каждый год или 1 раз в 2 года.

Настойка женьшеня

Еще одним очень эффективным средством является настойка женьшеня на спирту. Она так же продается в готовом виде в аптеках. Принимать ее нужно ежедневно, примерно по одной или две чайных ложки в день (за 20 минут до еды). Так же, данную настойку не рекомендуется употреблять менее чем за 2 часа до сна.

Ну что ж, теперь у вас есть продукты для повышения потенции (список лучших продуктов питания) и несколько очень эффективных рецептов. Думаю, этого вполне достаточно, для того, что бы у вас не возникало проблем с потенцией.

P.S. Так же, рекомендую вам выделить немного своего драгоценного времени, на просмотр данного видео. 

С уважением, Сергей Гарбарь

Другие статьи по теме: