Мифы о прессе

МАГАЗИН АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ

Красивый и рельефный пресс – это мечта многих парней и девушек. Четкий пресс привлекает внимание и завораживает. Все знаю что с помощью физических упражнений можно избавится от лишнего веса и нарастить мышцы брюшного пресса, но существуют «мифы о прессе» которые мешают достичь хорошего результата.

  

mifi-o-presse--1

 

Мифы о прессе:

 

1) Что бы накачать кубики, нужно тренировать пресс ежедневно

Физические нагрузки и упражнения делают мышцы вашего пресса толще. Что бы расти, мышцы пресса нуждаются в отдыхе, поэтому тренировать его нужно не чаще 3 раз в неделю.

 

2) Что бы пресс был рельефным, нужно делать большое количество повторений

Если вы будете тренировать пресс в большом количестве повторений, то таким образом будет тренироваться только выносливость. Для того, что бы были «кубики», нужно соблюдать диету и тренироваться с дополнительным весом на 15 повторений.

 

3) Различными упражнениями можно тренировать различные части пресса

Любое упражнение на пресс прорабатывает всю мышцу целиком (с низу в верх). Просто некоторые упражнения нагружают чуть больше низ или верх.

 

4) Если делать наклоны в стороны с гантелями, то ваша талия станет тоньше и стройнее

На самом деле наклоны в стороны утолщают вашу талию. Любые упражнения с весом направлены на рост мышечной массы!

     

С уважением, Гарбарь Сергей (Progrees.ru)

    

    

bistro-pohedett

    

    

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *