Фитнес-бар у вас дома

556368f0

 

   

Гейнеры, протеин и правильные перекусы закупают в специальных магазинах. Бывает сложно разобраться в составе и понять, где хороший продукт… Предлагаю альтернативу – домашние рецепты для поддержания спортивной формы. В одной электронной книге собрано 165 рецептов – скучно не будет.

Питайтесь правильно. Знайте, что вы едите!
 
 

Книга, которая изменит ваши привычки

Подсчет БЖУ, взвешивание продуктов и отслеживание калорийности блюд – эти действия выполняются несколько раз в день и отнимают время. Казалось, как это можно изменить? Воспользоваться книгой.

     

       

         

           

          • Все подсчитано за вас. Соотношение белков, жиров и углеводов, калории – остается только заглянуть в рецепт, чтобы увидеть расчеты на 1 порцию.
          • Сравнение цены. Затраты на каждый домашний рецепт подсчитаны и приведены в таблице, совместно со стоимостью на аналогичный магазинный продукт.
          • Экономия времени. Не нужно покупать спортпитание и ждать, когда придет заказ. Все, что необходимо вы найдете в ближайшем продуктовом магазине.
          • Готовить – просто. Не обязательно быть поваром – процесс приготовления коктейлей и выпечки описывается пошагово. Справится даже новичок.
          • Всевозможные блюда. Правильный рацион включает не только крупы и отварную курицу. Десерты, пицца, конфеты, котлеты – книга не ограничивает в выборе.

           

          Ниже вы можете увидеть оглавление (какие рецепты включает в себя данная книга):
          оглавление 1

           

          Пусть стереотипы о том, что питаться правильно «сложно/дорого» не мешают на пути к идеальной фигуре. Неважно, какую цель вы преследуете: набор мышечной массы или похудение, представленный сборник низкокалорийных рецептов поможет! Он упрощает готовку и подсчет калорий, и главное – дает вам право выбора, какой продукт есть: натуральный, приготовленный самостоятельно или товар из магазина.

           

          Посмотрите, насколько подробно расписаны ПП — рецепты и рецепты домашнего гейнера и протеинового коктейля. Вы видите состав и пользу, которую несет продукт, не тратите время на подсчет БЖУ.

           

          прот - 5

          гейн -14

           

          Каждый коктейль я сравнивал по 2 основным параметрам: аминокислотный состав и цена за 1 порцию. Каждый домашний коктейль подбирался таким образом, чтобы аминокислотный состав ничем не уступал магазинным протеинам и гейнерам. Самый дешевый домашний коктейль = 55 рублей (1 порция), а самый дорогой = 212 рублей (1 порция). 

           

          крнфеты

          пицца

           

           

          Цена = 750 рублей

          Для тех, кто покупает услугу «персональный тренер онлайн» — данная книга идет в подарок (БЕСПЛАТНО). Подробнее о услуге, смотрите здесь — http://progrees.ru/personalniy-trener-onlayn/

              

          Пошаговый процесс заказа

          1. Оплата

            Переводите деньги на один из моих счетов (Яндекс Деньги / Qiwi / карта Приватбанка / банковский перевод).

            410012707549940
            (рубли)

            +380683706448
            (рубли)

            5168755111865818
            (гривны)

            Если вы хотите перевести деньги в другой валюте (EUR / USD), то можете использовать банковский перевод. Напишите мне и я вышлю вам реквизиты для оплаты.

            P.S. Для того, чтобы перевести деньги на «Яндекс Деньги» вам не нужно иметь или создавать свой кошелек в этой системе.
            Пополнить счет можно в любом терминале (как правило, подходящий терминал можно найти в любом супермаркете).

          2. Подтверждение

            После перевода (обязательно сохраняйте ЧЕК до подтверждения оплаты – это ваша гарантия), присылаете мне на электронную почту: sergiys@progrees.ru или на страницу Вконтакте: https://vk.com/garbartrener сообщение с темой: «КНИГА РЕЦЕПТОВ» В сообщении нужно указать – куда и в какое время переводили деньги.

            Пример: КНИГА РЕЦЕПТОВ. Перевел(-а) 750 рублей на Яндекс Деньги 23.07.2018 в 21:12 (время по Москве).

          3. Отправка

            После проверки и подтверждения оплаты, я высылаю Вам книгу. Если вы не получили письмо с книгой в течении 24 часов, то проверьте папку СПАМ! Некоторые письма могут затеряться в этой папке.

          Если у вас есть Карта Сбербанка, то вы можете пополнить «Яндекс Деньги» не выходя из дома (что очень удобно), через «Сбербанк Онлайн».
          Как это сделать, смотрите на видео:

          Мои контакты

          Электронная почта: sergiys@progrees.ru